A l’occasion de la Journée Mondiale du Cœur, prenez soin de vous!
La Fondation AJILA vous donne 4 conseils à adopter au quotidien :
- manger équilibré
- pratiquer une activité physique
- ne pas fumer
- limiter l’alcool
- éviter le stress
Les mauvaises habitudes alimentaires, la consommation de tabac et d’alcool ainsi que le manque d’exercice physique constituent les principaux facteurs de risques des maladies cardio-vasculaires. Constatation alarmante : ces maladies cardio-vasculaires se déclarent à des âges de plus en plus précoces. Il est temps de prendre soin de vous!
Pour connaître vos chiffres santé et réduire votre risque cardiovasculaire, cliquez ici .